Hoe te voorkomen dat de spataderen op de benen?

Spataderen oppervlakkige zwelling van perifere aderen, een slechte doorbloeding. De situatie is beladen met ernstige complicaties, tot de arbeidsongeschiktheid en overlijden. Wat te doen hoe om te voorkomen dat spataderen op de benen te voorkomen dat het raken van de onderste ledematen.

Gemeenschappelijke maatregelen voor de preventie van

spataderen op de benen

Preventie maatregelen zullen voorkomen of te stoppen met de ontwikkeling van spataderen op de benen van personen in gevaar, om de consolidatie van de positieve uitkomst van de behandeling van spataderen.

Preventie van spataderen lost 3 belangrijkste problemen:

  • De tonus van de veneuze wand,
  • Het versterken van de spieren van de benen en veneuze corset
  • Om te voorkomen dat de ontwikkeling van spataderen van de benen of stoppen van de ziekte op het niveau van de basisschool.

Er is geen beter medicijn dan een gezonde levensstijl en regelmatige gymnastiek (opladen), te onderhouden veneuze tonus en elasticiteit van de spieren. Helpen voorkomen van spataderen op de benen oefeningen in het zwembad, aerobics, yoga.

Voor de preventie en behandeling van spataderen van de benen is er een lijst van de speciale oefeningen te verspreiden het bloed, verhoogt de lymfe-circulatie, versterkt de elasticiteit van de aderen, het maken van een matige belasting van de ledematen:

  1. Het lopen op de tenen,
  2. "Bike" — de rotatie van de voeten,
  3. Het simuleren het lopen op ski ' s (trainer),
  4. Fietsen,
  5. Joggen.

Lichamelijke oefening zal helpen bij het verbeteren van de elasticiteit van de weefsels, om de spieren soepel en is minder gevoelig voor de uitstraling van de bekende "sterren". In de eerste fase van spataderen met een minimale belasting van de benen, je moet het dragen van een compressie kledingstuk.

Voor de behandeling van spataderen te kiezen compressie kousen zijn niet aan te raden, het moet gedaan worden door de arts (afhankelijk van de individuele conditie van de patiënt en de vereiste mate van compressie).

Er zijn verschillende soorten drukkledij:

  1. Als een preventieve voor de behandeling van spataderen maken gebruik van eerste klas
  2. Linnen tweede klasse is aanbevolen voor vrouwen bij de eerste tekenen van spataderen,
  3. Derde klasse – met ernstige symptomen van spataderen van de benen, tromboflebitis.

Producten mogen alleen worden gekocht in de apotheek, om te voorkomen dat de defecte goederen. Schoenen moeten comfortabel zijn, hiel niet meer dan 4 cm en een broek, legging of slobkousen – niet druk te zetten op de voeten, het vermijden van compressie van de aderen en de doorbloeding-stoornissen.

Voedsel voor de preventie van spataderen

Om te voorkomen dat spataderen in de benen helpt de aanpassing van het aanbod. Menu rechts gewicht stabiliseert, elimineert onderhuids vet. De voeding moet voldoende vezel, die helpt bij het verbeteren van het spijsverteringskanaal en helpt bij het uitscheiden van gifstoffen.

De ziekte, als u het verminderen van de consumptie van dierlijke vetten. Het is aanbevolen om hen te vervangen in de fabriek, om de kwaliteit te verbeteren van de bloedcirculatie, de preventie van spataderen.

Een compleet verbod op fast — food producten, transvetten, semi-afgewerkte producten, die verhoging van het niveau van schadelijke cholesterol in het bloed en dragen bij aan slakvorming van het organisme.

Wanneer vasodilatatie wordt aanbevolen om te consumeren maaltijden met een hoog gehalte aan vitamine C, A, R, K, aan het versterken van de wanden van bloedvaten en verhoging van de immuniteit. Het is nuttig in te voeren in de dagelijkse voeding bessen, citrusvruchten, rood vlees, granen, gedroogd fruit, drink minstens 1,5 liter vocht per dag, met vers vruchtensap, fruit, drankjes, kruidenthee (kamille, rozebottels, sage).

Staande werk — preventie van spataderen

Voor het behoud van de gezondheid van de voeten tijdens het staan werken is aanbevolen elke dag voor het maken van korte trips naar het verminderen van de druk op de wanden van bloedvaten, spataderen voorkomen. Aanbevolen zorgvuldig toezicht op hun gewicht te eet een evenwichtig, dagelijkse oefening voor het werk.

Het is belangrijk om zich te ontdoen van slechte gewoonten — Roken en alcohol verhogen de viscositeit van het bloed, het bevorderen van de opkomst van stagnatie in de onderste ledematen, provoceren zwelling en bloedstolsels.

Het is nodig om te voorkomen oververhitting en overmatige, tijdig voor de behandeling van besmettelijke ziekten van de geslachtsorganen, ontstekingen van het spijsverteringsstelsel, het immuunsysteem te versterken.

Voeten vaak moet rusten. Regelmatig zet ze op het platform, houden uw voeten verhoogd, voor het normaliseren van de bloeddruk en de bloedstroom en de versterking van de bloedvaten.

Drugs versterken van het vasculaire systeem

voorkomen van spataderen

Om te helpen bij het oplossen van het probleem in staat zijn om medicatie te kiezen die moet van de arts. Het succes van de therapie is afhankelijk van het stadium van spataderen aandoeningen. Voorschrijvers te verhogen de elasticiteit van de bloedvaten, verbeteren de bloedcirculatie, de afname van de zwelling.

Er zijn verschillende groepen van apotheek betekent:

  • Gebaseerd op de natuurlijke saponinen en flavonoïden,
  • Een combinatie van drugs,
  • Een synthetisch product.

Bovendien medicatie om het bloed te verdunnen, voor lokale toepassing zalven. In het complex drugs helpen bij het voorkomen van spataderen, het verlichten van spanning, zwelling, pijn te elimineren, versterken de aderen.

Hoe om te stoppen met spataderen traditionele en niet-traditionele methoden?

Om te voorkomen dat spataderen als u symptomen van de ziekte van de volgende methoden kunnen worden gebruikt (uitgevoerd in de kliniek):

  • De therapie wordt toegediend in het getroffen gebied van de chemische samenstelling, na 7 dagen, de littekens vervagen, de elasticiteit van het epitheel verhoogt
  • Laser surgery is geïndiceerd voor aandoeningen van het schip is meer dan 4 mm, zeer effectieve methode van het elimineren van spataderen in de verschillende fasen, maar duur
  • De veneuze methode wordt gebruikt in gevallen van ernstige schade aan de aderen, uitgevoerd onder plaatselijke verdoving,
  • Chirurgie – in ernstige klinische gevallen.

Onconventionele methoden van het elimineren van de spataderen op het eerste niveau zijn de homeopathie, yoga, folk behandeling thuis, modderbad, Tibetaanse oefeningen enzovoort. In elk geval is het belangrijk om een arts te raadplegen om te voorkomen dat complicaties.

Wanneer de eerste tekenen van spataderen is het belangrijk om te voorkomen dat langdurige blootstelling aan hitte, het maken van een warm bad, om te vergeten over de houding "te voet naar voet" elke dag te doen oefeningen voor de benen.

Preventie van spataderen benen tijdens de zwangerschap

In de periode van het dragen van een kind, is het belangrijk om de preventieve aanbevelingen van de gynaecoloog, na 5 maanden is het dragen van een zwachtel voor de buik te verminderen de belasting op de benen, met de verschijning van kleine spataderen te kopen een compressie kledingstuk. Voor het beoordelen van de huidige toestand, de arts kan voeren dubbelzijdig scannen van de bloedvaten van de onderste ledematen. Therapie de behandeling van spataderen tijdens de zwangerschap worden uitgevoerd onder strikt toezicht van een specialist.

Gezonde voeten te behouden voor vele jaren om te voorkomen dat de aders van de onderste ledematen, en het is belangrijk om te volgen de specialist aanbevelingen, om te eten van een evenwichtig, veel drinken, oververhitting en overmatige.

Patiënten met symptomen van spataderen van de benen is het niet aanbevolen om drastische verandering van het klimaat. Als er tekenen van spataderen of vraag om hulp.

8 manieren om spataderen voorkomen: de franse methode

Te vinden in Frankrijk een paar van de vrouwelijke benen met verwijde aderen is veel moeilijker dan in Rusland, waar de ziekte endemisch is en wordt beschouwd als een onvermijdelijk onderdeel van de post-Natale of gewoon de leeftijd-gerelateerde veranderingen. Dit is duidelijk zichtbaar in de beruchte voorbeelden: 70-jarige Catherine Deneuve, bijvoorbeeld, heeft de voeten van 35-jaar-oude meisje. Franse vrouwen weten iets wat wij niet weten?

Dit werd verteld door een Britse arts Haroun, waarvan de patiënt, een engelse vrouw gemarteld door de vragen van hoe het realiseren van een gezonde en mooie benen van de franse vrouwen. De dokter besloot te onthullen van de geheimen.

Het hebben van spataderen in de vroege stadia, is het mogelijk om zonder operatie onder Algemene verdoving. De arts zal u sclerotherapie — een reeks van injecties met een speciale drug, waarna de kleine aderen gewoon los in het lichaam.

Dr. Harun benadrukt vrouwen die spataderen is een erfelijke ziekte. Als je moeder of je vader verwijde veneuze bloedvaten in de benen, is het waarschijnlijk dat dit "cadeau" gaat naar u.

Een sedentaire levensstijl is een van de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van spataderen. Dr. Harun is ervan overtuigd dat dit een zuiver Westerse ziekte: "Je hoeft niet aan de "veneuze" been in de arme landen van Afrika, "zegt hij," maar in de ontwikkelde landen, waar de mensen zijn druk bezig op kantoor werken en een beetje te bewegen, spataderen gebeurt heel vaak".

De enige methode van vechten — preventie. Dr. Aaron adviseert:

preventie
  • 1 Meer lopen. Wandelen is de beste vorm van fitness voor de preventie van spataderen.
  • 2 Houden van een gezond gewicht. Zwaarlijvig zijn aanzienlijk meer kans op spataderen.
  • 3 Lange, staande aan de voeten draagt bij tot het ontstaan van spataderen.
  • 4 belachelijk eenvoudige manier om te voorkomen dat spataderen is om te consumeren genoeg water om niet om het bloed te stollen.
  • 5 Beste dagelijkse behandeling ter bestrijding van spataderen thuis, na het werk, een beetje gaan liggen met de benen opgewekt. Dit herstelt een goede doorbloeding en vermindert oedeem.
  • 6 Sinds de zonne-straling draagt bij aan de ontwikkeling van spataderen, die u nodig hebt om uw huid te beschermen tegen UV-stralen. En ook (in overleg met uw arts) neem vitamine C is een natuurlijke anti-oxidant en beschermer van de zon.
  • 7 Olie, tarwekiemen is de vriend voor iedereen die wil stoppen met de ontwikkeling van spataderen. Het herstelt collageen vezels in de aderen. De olie kan toegepast worden één keer per dag op de aangetaste spataderen gebied in een cirkelvormige beweging.
  • 8 Bezoek phlebologist. Volgens zijn aanbevelingen die u kunt kopen speciale kousen tegen spataderen, knie sokken of panty ' s, massage binnenzool, evenals medicijnen (zalven, crèmes). Probeer op te halen deze tools alleen is niet de moeite waard.