U weet precies wat voedsel te eten met spataderen?

Spataderen of spataderen – een ziekte die vandaag de dag bekend uit de eerste hand van tientallen miljoenen van onze burgers. Spataderen van de benen - de onderste ledematen - de meest voorkomende, hoewel precieze cijfers - sorry! – zijn de statistieken nog niet, maar we weten dat vrouwen ziek worden twee keer zo vaak.

De wanden van bloedvaten worden dunner, de aderen zijn vervormd en soms knooppunten: om te zeggen dat een persoon ziek met spataderen, je hoeft niet eens naar een dokter. Symptomen worden begeleid door interne, het is veel meer schadelijk voor de gezondheid: benen snel moe en kan ziek worden, zijn ze constant het gevoel het gewicht van de voet en het onderbeen, zwelling, nachtelijke krampen vaak gebeuren. In een verder gevorderd stadium verschijnen trofische zweren, genezing door de jaren heen, maar deze staat zich nog steeds "moet leiden" - het niet snel gebeuren.

voedsel voor de behandeling van spataderen

In de eerste fase van spataderen van de benen is heel goed te genezen, maar de eerste tekenen van een arts zeer weinig. In latere stadia van de ziekte kan worden vertraagd, verminderen van de symptomen, het voorkomen van complicaties en ernstige gevolgen, en zelfs zonder chirurgische ingreep. Het versterken van de wanden van bloedvaten is een belangrijk onderdeel van de behandeling, en geen speciale diëten en voeding voor spataderen van de benen hier niet doen: zelfs de meest moderne en effectieve medicijnen en behandelingen werken slechts tijdelijk en in combinatie met de juiste voeding.

Dat betekent eten met spataderen

Onze huidige materiaal zullen we besteden aan voeding in de behandeling van spataderen in de benen welk voedsel moet je eten met deze ziekte elke dag.

Dus. Producten geselecteerd die bijdragen aan het herstel van de normale bloedcirculatie en lymfestroom, het verbeteren van de bloed samenstelling, opheffing of vermindering van de congestie. Het menu moet worden afgewogen op een manier om op gewicht te blijven binnen de normale grenzen: overgewicht hebben de meeste mensen met spataderen.

Een belangrijk deel van het voedsel voor de behandeling van spataderen en voeding, vitaminen en mineralen. Er zijn producten, die niet alleen stoppen van de progressie van de ziekte, maar ook een aanzienlijke verbetering van de conditie van de aderen: verwijdert de gifstoffen, herstelt de vitale organen en systemen – de belasting op de bloedvaten afneemt, en hun muren zijn versterkt.

De basis van een goede voeding

Laten we beginnen met het water in de spataderen. Pure niet-koolzuurhoudend water met spataderen van vitaal belang: het tekort is beladen met een verhoogde trombus vorming en kan letterlijk leiden tot een tragedie. 1,5 l – laag: het is gewoon water, geen drankjes of vloeistoffen in de soep. In het Algemeen, moet u zich richten op uw lichaamsgewicht: 40 ml per kg lichaamsgewicht, maar een toename in fysieke activiteit, is deze regel ook verhoogt zodat de atleet tijdens perioden van intensieve training, je kunt drinken tot 5 liter.

Handig vasten dagen 1 à 2 keer per week: voor een start, op zijn minst proberen te verminderen, het delen van voedsel en water verbruik, het verhogen van het metabolisme te versnellen.

Het is noodzakelijk om het verminderen van de viscositeit van het bloed, dus de basis van de voeding: fruit-groenten-bessen-greens, plantaardige olie, vette vis en vis, mager vlees (inclusief pluimvee), noten, hele granen. In plaats van snoep – honing en gedroogd fruit, in plaats van koffie en zwarte thee, verse sappen van groenten en fruit, fruit, drankjes, en groene thee – bijvoorbeeld gember.

Alle gerechten worden gekookt, gebakken of gestoofd, met een minimum bedrag van zout en vet. Ontbijt optioneel; diner 3-4 uur voor het slapen gaan.

Producten voor veneuze gezondheid

Nu, laten we ons richten op de meest belangrijke producten in de aders van de benen.

Verplichte producten – groenten, bessen, vruchten

Natuurlijk, het eerste ding om te worden opgenomen in het dieet tegen spataderen verse groenten, fruit en bessen. Vruchten en bessen zijn vooral gunstig zijn felgekleurde: citrus, duindoorn, rozebottels, kaki, bramen, bosbessen, kersen, aalbessen, frambozen, kruisbessen, aardbeien, aardbeien, bosbessen, rode bosbes, cranberry.

Spataderen verplichte plantaardige producten: pompoen, courgette, komkommers, groene en pittige greens, ofwel kool, jonge maïs, groene bonen, erwten, pompoen, tomaten, paprika ' s, wortelen, enz. ook Handig voor sojabonen en producten daarvan: peulvruchten zijn niet alleen rijk aan eiwitten, maar ook aan vitamine E, bevordert de stevigheid en elasticiteit van de aderen en is zeer noodzakelijk als spataderen van de benen.

De Winter producten met spataderen geschikt bevroren bessen en fruit mixen, de beste van de lokale productie.

wat is de behandeling van spataderen

Zuivelproducten spataderen

Magere gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, kefir, yoghurt, kaas en andere zuivelproducten. Volle melk is beter te verwijderen.

Granen in het dieet is verplicht

Volle granen: bij spataderen van de benen in de prioriteit boekweit, havermout en gerst, maar is ook nuttig voor de grote tarwe en gerst, bruine rijst, met de toevoeging van de wild-spelt. Pap van hen kook het water, te vullen met plantaardige olie (u kunt ghee), voeg de honing, gedroogd fruit (abrikozen, pruimen, vijgen, dadels) en noten (hazelnoten, pijnboompitten, walnoten, amandelen): voor voedsel, zijn rijk aan vezels, mineralen en anti-oxidanten. Vele noten zijn rijk aan rutine (vitamine P), versterkt de capillaire wanden en verbetert de doorbloeding, voorkomt stagnatie van het bloed in de aderen. Maar eet geen pinda ' s geroosterd of gezouten – ruwe mogelijk vers van noten schade dan voordeel.

Eiwit in de voeding voor spataderen van de benen aderen

Natuurlijk, de juiste voeding spataderen van de benen moet veel eiwitten en gezonde (onverzadigde) vetten, zodat de vis zal andere aanpak: een laag vetgehalte (Koolvis, schol, kabeljauw) en vet (zalm, heilbot, haring, sardines, enz.). Vis rijk aan koper, zink en jodium mineralen die versterkt de wanden van de bloedvaten, nuttig inktvis, mosselen, garnalen en zeewier is in het algemeen wenselijk om toe te voegen aan de vele gerechten: salades, ovenschotels, soepen, sauzen, soepen, gebak. Minder calorieën, maar veel van de natuurlijke natrium, kunt u veilig doen zonder zout.

Spataderen van de benen let op en rivier vissen zoals karper, karper, kwabaal, meerval, baars.

Maar neem mager vlees (kalfsvlees, gevogelte zonder de huid), vergeet niet de ingewanden (lever, nier, tong, hart). En koken lean gegelatineerde varkensvlees en rundvlees poten, staart en oren: gelatine spataderen zijn zeer nuttig omdat het versterkt de gewrichten en benen is het makkelijker om de belasting ondersteunen.

Recente studies hebben aangetoond dat de elasticiteit van de bloedvaten kan worden verminderd door het gebrek aan vitamine D, dat is het eten niet zo veel. Echter, in aanvulling op vis en zeevruchten, ze zijn rijk aan kip en het eigeel poeder, ei, kippen en kwartels (gewoon niet mee te doen met hen te), zoals reeds vermeld ghee (geklaarde boter), sommige paddestoelen (morilles, cantharellen) en de kaas 50% (cheddar en Zwitsers).

De nadruk op plantaardige olie

Plantaardige olie moet het grootste deel van het vet in het dieet. Olijf-en Lijnzaadolie worden beschouwd als de beste, maar wel nuttig en zonnebloem -, maïs -, mosterd, sesam, soja, noten, enz.

Wat te koken met spataderen

Hoe maak je een dieet van spataderen ideaal, vraag dan aan de dokter, maar in het Algemeen het menu is eenvoudig om zelf te maken, als je weet dat gezonde voeding in deze ziekte.

Dagelijkse menu met spataderen

meng kwark met fruit (gedroogde vruchten) en gember thee in de ochtend;

lunch – groente salade met plantaardige olie en zuur sap;

lunch – boekweit soep met kipfilet, gestoomde groenten en gestoofd fruit;

snack – yoghurt, een kleine Appel;

in de avond – gestoofde sperziebonen met gebakken vis, tomaat salade, thee of sap.

recepten

Soep wordt beschouwd als spataderen van de benen één van de beste opties van gerechten: het koken van groente soep en aardappelpuree met courgette en pompoen, bloemkool en broccoli, wortelen, spinazie, aubergine; magere vis en kip. U kunt toevoegen aardappelen, maar gebakken dat het nuttig zal zijn.

Gezwollen voeten zullen helpen vasten dagen op sappen van vers fruit en groenten. Als de darm niet tolereren dat de therapie uit van het sap, dat u kunt lossen op gebakken appels zonder een peeling met natuurlijke yoghurt en magere kwark.

In de ochtend en in plaats van koffie spataderen goed te drinken kruidenthee en afkooksels van meidoorn en wilde roos, cranberry, het loof van blauwe-bes, framboos en bes.

27.07.2019